Өлөн элгэн дээрээ давстай ус уух нь сайн, муу

Өглөө өлөн элгэн дээрээ давстай ус уух нь гэдэс цэвэрлэж, хорт бодисыг гадагшлуулдаг уу? Энэхүү эрүүл мэндийн контент YouTube болон бусад олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр нэлээд хугацаанд трэнд болж байна. 

Үүнд давстай ус уудаг хүмүүсийн сэтгэгдлүүд "Миний бие хөнгөн болсон", "Өглөө илүү хурдан сэрдэг болсон юм шиг санагддаг"  гэсэн сэтгэгдлүүд үлдээжээ. Гэхдээ энэ үнэн үү?

ДАВСТАЙ УСНЫ ОСМОСЫН НӨЛӨӨ НЬ ГЭДСИЙГ ЦЭВЭРЛЭДЭГ

Товчхондоо, өлөн элгэн дээрээ давстай ус уух нь бидний эрүүл мэндэд тустай гэсэн шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй. Тэгвэл хүмүүс яагаад давстай ус үр дүнтэй гэж боддог вэ? Шалтгаан нь их энгийн олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр гарсан мэдэгдэл маш үнэмшилтэй.

Онол нь иймэрхүү: Хэрэв та өлөн элгэн дээрээ нэг эсвэл хоёр цайны халбага давстай бүлээн ус уувал осмосын даралт нь усыг гэдсэнд шингэхээс сэргийлж, биеэр дамжин гэдсийг цэвэрлэх боломжийг олгодог. Ус гэдэс рүү шууд орох нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, гэдэсний хөдөлгөөнийг өдөөж, хуримтлагдсан өтгөнийг биеэс гадагшлуулдаг байна.

Зарим хүмүүс давстай ус уух нь өтгөн хаталтыг намдаана гэж үздэг ч энэ нь гэдэсний үйл ажиллагаа сайжирна гэсэн үг биш, энэ нь зүгээр л өтгөнийг гадагшлуулдаг түр зуурын өдөөлт юм. Мэдрэмтгий ходоодтой хүмүүс давстай усны цочроох нөлөөнд орж магадгүй юм.

Кандон дахь Кён Хи Их Сургуулийн Эмнэлгийн Хоол боловсруулах эрхтний тасгийн профессор Ча Жэ Мён санаа зовнилоо илэрхийлээд, "Өндөр концентрацитай давстай ус нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроож, гастрит, дотор муухайрах, бөөлжих шалтгаан болдог" гэв.

ХЭТ ИХ НАТРИЙН ХЭРЭГЛЭЭНИЙ ТАЛААРХ САНАА ЗОВООХ АСУУДАЛ

Солонгосчууд их хэмжээний натри хэрэглэдэг. Учир нь давс, шар буурцгийн сүмсийг янз бүрийн шөл, чанасан хоол, тэр ч байтугай амталсан ногоотой хамт хэрэглэдэг. Цаашилбал, давстай ус уух нь натрийн хэт ачаалалд хүргэж болзошгүй. Энэ нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, хавдар үүсгэдэг тул болгоомжтой байхыг зөвлөж байна.

Мэдээжийн хэрэг, давстай ус бас тустай байж болно. Давстай ус уух нь суулгалт гэх мэт шингэн алдалтын үед алдагдсан шингэнийг нөхөж чадна. Та мөн давстай усаар амаа ариутгаж болно. Давс нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул ам, буйлны үрэвсэл, хаванг бууруулахад тусалдаг.

Гэсэн хэдий ч давстай ус нь эм биш, нэмэлт тэжээл биш гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Хэрэв та өтгөн хаталтаас болж зовж шаналж байгаа бол давстай усны оронд эслэгээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь дээр. Хэрэв та цусны даралт өндөртэй бол энэ нь ялангуяа аюултай байж болно.