Зөвлөгөө: Витамины дутагдал нь зөнөгрөл үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг

Витамин дутагдал болон зөнөгөрөл үүсэх эрсдэлийн хоорондын холбоог онцолсон сүүлийн үеийн судалгааны үр дүнгүүд анхаарал татаж байна. Ялангуяа энэ асуудал нь энгийн хоол тэжээлийн дутагдлаас давж, танин мэдэхүйн бууралттай шууд холбоотой байж болох тул сонирхол улам бүр нэмэгдэж байна. 

Гол хүчин зүйл бол "Д аминдэмийн дутагдал" юм. Хөгшрөлтийн улмаас харааны болон сонсголын бэрхшээлтэй насанд хүрэгчдийн мэдээллийг шинжилж үзэхэд судлаачид Д аминдэмийн түвшин бага байх нь зөнөгөрөл үүсэх эрсдэл өндөртэй холбоотой болохыг баталсан байна. Д аминдэм нь зөвхөн ясны эрүүл мэндэд нөлөөлдөг шим тэжээл биш ба энэ нь мэдрэлийн эсийн үйл ажиллагааны өсөлт, хадгалалтад, мөн тархины дохиоллын дамжуулалтад чухал үүрэг гүйцэтгэдэгбайна. Судалгаагаар энэхүү шим тэжээлийн дутагдлыг ой санамж муудах эсвэл танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны бууралттай холбон тайлбарлаж байна.

Д АМИНДЭМ ЯАГААД ЧУХАЛ ВЭ?

Хүний тархинд Д аминдэм нь мэдрэлийн эсийг хамгаалах, үрэвслийн хариу урвалыг зохицуулах, нейротрансмиттер үйлдвэрлэхэд оролцдог. Ялангуяа энэ нь тархины "хөгшрөлтийн хурд"-ыг удаашруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нь мэдэгдэж байна. Д аминдэмийн дутагдал нь эдгээр үйл ажиллагааг сулруулж, танин мэдэхүйн бууралтын магадлалыг нэмэгдүүлдэг байна.

Мэргэжилтнүүд витамины дутагдлыг энгийн хоол тэжээлийн асуудал гэж үздэггүй. Харин үүнийг зөнөгөрөл үүсэх эрсдэлийн эрт үеийн анхааруулах тэмдэг гэж тайлбарлах хэрэгтэй гэж онцолж байна. Гэсэн хэдий ч сонирхолтой нь учир шалтгааны хамаарал бүрэн тодорхой биш байна.

Өөрөөр хэлбэл, витамины дутагдал нь зөнөгөрөл үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд эсрэгээрээ зөнөгөрөл үүсэх эхний шатанд идэвхжил буурах нь витамины дутагдалд хүргэж болзошгүй юм. Энэ нь эдгээр хоёр хүчин зүйл бие биедээ нөлөөлдөг "харгис мөчлөг" үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Судлаачид мөн В12 витамин нь Д витаминтай адил чухал гэдгийг онцолж байна. 

Энэхүү шим тэжээлийн дутагдал нь ой санамж муудах, төөрөгдөл, сэтгэл санааны өөрчлөлт зэрэг эрт үеийн зөнөгөрөлтэй төстэй шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг. Энэ нь зүгээр л "мартамхай" гэж үл тоомсорлосон шинж тэмдгүүд нь үнэндээ хоол тэжээлийн дутагдлаас үүдэлтэй байж болно гэсэн үг юм. Мэргэжилтнүүд нэг тодорхой витаминд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд хоол тэжээлийн ерөнхий байдлыг зохицуулах нь чухал гэдгийг онцолж байна. Д витаминыг нарны гэрэлд идэвхтэй өртөх эсвэл хоолны дэглэмийн өөрчлөлтөөр зохицуулж болох бол В витаминууд мах, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүнд элбэг байдаг. Хөгшрөлтөд нөлөөлдөг антиоксидант витаминууд нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зэрэг тод өнгөтэй хоол хүнсэнд байдаг ажээ.