ЗӨВЛӨГӨӨ: Өдөр тутмын хэрэглээнд ууж болохгүй 5 төрлийн цай

Хүмүүс цангаа тайлахын тулд энгийн усны оронд цай уудаг. Түүнчлэн, өдөр тутмын амьдралдаа жин хасах, хаван арилгах, хоргүйжүүлэх зэрэг шалтгаанаар цай уудаг. Гэсэн хэдий ч цайны төрлийг ялгах нь чухал юм. Эм зүйч Ли Сон Гюн олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр "зарим цай нь өдөр тутмын хэрэглээнд тохиромжгүй байж магадгүй" гэжээ.

Эрдэнэ шишийн торгон цай: Энэ цай нь шээс хөөх үйлчилгээтэй тул хаваныг намдаахад тусалдаг гэдгээрээ алдартай. Шээс хөөх үйлчилгээ нь биеэс усыг гадагшлуулахад тусалдаг тул хаваныг богино хугацаанд эмчлэхэд тустай. Гэсэн хэдий ч өдөр тутмын усны оронд тасралтгүй уух нь биеийн шингэний тэнцвэрт байдалд нөлөөлж болзошгүй тул болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Ногоон цай: Кофейн агуулдаг тул болгоомжтой байхыг зөвлөж байна. Кофейн нь бага зэргийн шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд хэт их уух нь шингэн алдалтад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч хэвийн хэмжээгээр энэ нь шингэнийг хангадаг. Хар цайнд мөн адил хамаарна. Хэрэв та тэдгээрийг өдөр бүр ус шиг уухгүй л бол ундаа болгон уухад тохиромжтой.

Ховения Дулчис цай: Эрүүл мэндийн цай болгон өргөн хэрэглэдэг боловч био идэвхт бодис агуулдаг тул удаан хугацаагаар эсвэл хэтрүүлэн хэрэглэхдээ болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Элэг хамгаалах нөлөөг дурдсан ч хүчтэй эмчилгээний шинж чанартай тул өдөр бүр уух нь элгэнд ачаалал үүсгэж болзошгүй юм. Өдөр бүр ус шиг уухын оронд завсарлагатайгаар хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Кассиа үрийн цай: Өтгөн хаталтыг намдаахад байнга хэрэглэдэг боловч гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулдаг тул гэдсийг цочроож, хүйтэн шинж чанартай тул удаан хугацаанд тасралтгүй уух нь хэвлийгээр өвдөх, суулгах шалтгаан болдог.

Гибискус цай: Энэ бол өндөр хүчиллэг чанараараа алдартай цайны нэг төрөл юм. Гибискус цайнаас гадна нимбэгний цайтай болгоомжтой харьцах хэрэгтэй. Эдгээр ундааг удаан хугацаанд, ялангуяа өлөн ходоодонд дахин дахин уух нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроож, цээж хорсох шалтгаан болдог. Цаашилбал, ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчний шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй. Шүдний пааланд нөлөөлж болзошгүй тул болгоомжтой байхыг зөвлөж байна.

Усны оронд биеийн шингэний тэнцвэрийг хадгалах электролитоор баялаг арвайн цай, эсвэл кофеингүй, ходоод муутай хүмүүс ч гэсэн тухтай ууж болох бор будааны цай уух нь сайн. Мөн антиоксидантаар баялаг ройбос цай байдаг.