ЗӨВЛӨГӨӨ: Жин хасах зорилгоор уусан 'нэмэлт тэжээл' таны ходоодыг сүйтгэдэг

Биеийн галбираа зохицуулах сонирхол нэмэгдэж байгаатай холбогдуулан олон хүн жин бууруулахад тусалдаг гэж мэдэгдсэн тэжээллэг нэмэлт тэжээл хэрэглэж байна. Асуудал нь зарим хүмүүс эдгээр нэмэлт тэжээлийн үр нөлөө, гаж нөлөөг зохих ёсоор баталгаажуулалгүйгээр буруугаар ашигладаг явдал юм. Жин бууруулдаг гэдгээрээ алдартай "өндөр калитай" нэмэлт тэжээлүүд хүртэл удаан хугацаагаар хэрэглэвэл ходоод, гэдэсний ханыг гэмтээж болзошгүй гэсэн анхааруулга гарчээ. 

"FDA-ийн хамгийн аюултай нэмэлт тэжээлийн анхааруулга" гарчигтай видеог Geonginam TV-ийн олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэлд байршуулжээ.

16 жилийн туршлагатай, анагаах ухааны хоол тэжээлийн чиглэлээр докторын зэрэг хамгаалсан эрүүл мэндийн функциональ хүнсний компанийн гүйцэтгэх захирал "Кали нь биеэс илүүдэл натрийг гадагшлуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг" гэж мэдэгджээ. Тэрбээр АНУ-ын FDA нь түүний аюулын талаар анхааруулж, нэг удаагийн хэрэглээг 100 мг-аас бага хэмжээгээр хязгаарладаг" гэжээ. Солонгост калийн нэмэлт тэжээлийн тунгийн талаар тусдаа журам байдаггүй тул өндөр агууламжтай бүтээгдэхүүн худалдаалагдаж байна. Гэсэн хэдий ч ходоод султай хүн өндөр агууламжтай калийн нэмэлт тэжээл хэрэглэвэл ганцхан тунгаар ч ходоодны салст бүрхэвч гэмтэх боломжтой. Ялангуяа хоолны дэглэм барьж байх үед хүмүүс маш бага иддэг эсвэл хоолоо бүрэн алгасдаг. Хэрэв та хоол идэхгүйгээр ходоодны салст бүрхэвчийг цочроодог өндөр тунтай калийн нэмэлт тэжээл хэрэглэвэл юу болох вэ? Геонгинамын оператор "Хоосон ходоодонд калийн нэмэлт тэжээл хэрэглэдэг хүмүүс болгоомжтой байх хэрэгтэй" гэж онцлон тэмдэглээд "Хэрэв та жин багасгахын тулд уусны дараа цээж хорсох шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь асуудал үүсгэдэг" гэж нэмж хэлэв. 

Тэрбээр цааш нь "Хүнд тохиолдолд ходоод эсвэл гэдэсний хана гэмтсэн эсвэл цоолсон байж болзошгүй тул цээж хорсох шинж тэмдэг илэрвэл уухаа болих хэрэгтэй" гэж зөвлөв. 

ХЭРЭВ ТА КАЛИЙН НЭМЭЛТ ТЭЖЭЭЛ ХУДАЛДАЖ АВСАН БОЛ ХООЛНЫ ДАРАА УСААР ДАРУУЛЖ УУХ ХЭРЭГТЭЙ

Дээр дурдсанчлан "өндөр тун" автоматаар сайн гэсэн буруу ойлголтоос татгалзах хэрэгтэй. Учир нь өндөр агууламжтай нэмэлт тэжээлээс сөрөг нөлөө үзүүлэх эрсдэл өндөр байдаг. Хэрэв та калийн дутагдалтай биш бол өндөр тунгаар бүтээгдэхүүн удаан хугацаагаар хэрэглэх шаардлагагүй. Та зөвхөн хоол хүнсээр хангалттай кали авч болно. Калигаар баялаг хоол хүнсэнд төмс, гадил, бууцай, буурцагт ургамал орно. Хэрэв та калийн нэмэлт бүтээгдэхүүн худалдаж авсан бол хоолны дараа их хэмжээний усаар даруулж уух хэрэгтэй. Хэрэв цээж хорсох, хэвлийгээр өвдөх, дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрвэл үргэлжлүүлэн уух эсэхээ эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. 

Бөөрний өвчтэй эсвэл цусны даралт бууруулах эм уудаг хүмүүс илүү болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хэрэв бөөр суларсан бол биед калийн хэт их хуримтлал үүсэх нь хэм алдагдал гэх мэт ноцтой гаж нөлөөнд хүргэж болзошгүй. Натрийн хэрэглээг бууруулж, гадил, төмс, бууцай, буурцагт ургамал зэрэг калигаар баялаг хоол хүнсийг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх нь илүү аюулгүй арга юм. Мэргэжилтнүүд тодорхой дутагдалтай эрүүл хүмүүс нэмэлт тэжээлээс илүү хоол хүнснээс кали авахыг илүүд үзэхийг зөвлөж байна.